{"id":1084,"date":"2020-01-28T23:00:51","date_gmt":"2020-01-28T23:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.exoticca.de\/blog\/?p=1084"},"modified":"2020-01-16T18:27:03","modified_gmt":"2020-01-16T18:27:03","slug":"was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/","title":{"rendered":"Was ist die H\u00f6henkrankheit und wie vermeidet man sie auf Reisen?"},"content":{"rendered":"\n

Wenn wir\nandere L\u00e4nder besuchen, erf\u00e4hrt unser K\u00f6rper Ver\u00e4nderungen durch Zeit, Druck\nund Wetterunterschiede. Etwas \u00c4hnliches passiert, wenn wir einen Berg\nbesteigen, ohne die Progressivit\u00e4t zu respektieren. Ganz gleich, ob es Ihnen\nschon einmal passiert ist, oder ob Sie einen\nAusflug<\/a> in die Bergen planen: Wir erz\u00e4hlen\nIhnen, was die H\u00f6henkrankheit ist und wie Sie sie vermeiden k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n

Was ist die H\u00f6henkrankheit?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Auch wenn\nSie diesen Namen vielleicht noch nie geh\u00f6rt haben, haben Sie wahrscheinlich\nschon von den Atembeschwerden beim Besteigen sehr hoher Berge geh\u00f6rt. <\/p>\n\n\n\n

Die Hypoxie<\/a> entsteht durch einen\nSauerstoffmangel in unserem K\u00f6rper und wird durch eine Reduzierung des\nLuftdrucks erzeugt. Weil es weniger Stickstoff und Sauerstoff gibt, tragen die\nLungenbl\u00e4schen weniger davon ins Blut. <\/p>\n\n\n\n

Die Folgen\nder Sauerstoffreduktion im Blut k\u00f6nnen Dehydrierung, Unwohlsein und sogar Tod\ndurch ein Hirn- oder Lungen\u00f6dem sein. Dies liegt daran, dass der K\u00f6rper nicht\nin der Lage ist, sich schnell genug an die H\u00f6he anzupassen. Und genau das ist\ndie H\u00f6henkrankheit. Aus diesem Grund ist es immer empfehlenswert, die Aufstiege\nin die Berge schrittweise und progressiv zu machen. <\/p>\n\n\n\n

Nicht jeder\nreagiert auf die gleiche Art und Weise. Neben der Geschwindigkeit, in welcher\nwir die H\u00f6henunterschiede realisieren, spielen auch der Grad der k\u00f6rperlichen\nAktivit\u00e4t oder fr\u00fchere Atembeschwerden eine Rolle. <\/p>\n\n\n\n

Eine weitere\nwichtige Ursache ist der Wohnort. Diejenigen, die in Gebieten unterhalb von 900\nMetern \u00fcber dem Meeresspiegel leben, sind einem gr\u00f6\u00dferen Risiko ausgesetzt, an\ndieser St\u00f6rung zu leiden. Sie tritt zudem meist oberhalb von 2.400 Metern auf. <\/p>\n\n\n\n

Sobald klar\nist, was die H\u00f6henkrankheit ist, ist es an der Zeit, Wege zu finden, wie sie\nverhindert werden kann. Aber zuerst gehen wir die Symptome durch. <\/p>\n\n\n\n

Symptome der H\u00f6henkrankheit<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zum einen\nsollte man wissen, was die H\u00f6henkrankheit ist, zum anderen ist es hilfreich zu\nwissen, welche Symptome sie hat. Auf diese Weise k\u00f6nnen wir sie schnell\nidentifizieren und entsprechende Ma\u00dfnahmen ergreifen. Wenn Sie planen, an\nbergige Orte wie Nepal<\/a>, Bolivien oder Peru<\/a> zu reisen, sollten Sie sich des\nerh\u00f6hten Risikos bewusst sein. <\/p>\n\n\n\n

Die\nSymptome, die mit der H\u00f6henkrankheit verbunden sind, sind Schwindel und\nErbrechen, Kopfschmerzen, M\u00fcdigkeit und Schw\u00e4chegef\u00fchl, Nervosit\u00e4t,\nAppetitlosigkeit und sogar verschiedene Schlafst\u00f6rungen, wie Schl\u00e4frigkeit,\nSchlaflosigkeit und Episoden von pl\u00f6tzlicher Atemnot. <\/p>\n\n\n\n

Diese\nSymptome sind oft vor\u00fcbergehend und verschwinden, wenn sich die Person an die\nH\u00f6he anpasst. Was den Zeitpunkt Ihres Erscheinens betrifft, so geschieht dies\nin der Regel nicht sofort, sondern erscheint einige Stunden nach dem Aufstieg. <\/p>\n\n\n\n

Bei sehr\ngro\u00dfer H\u00f6he k\u00f6nnen auch Schwellungen im Gesicht, an den F\u00fc\u00dfen und H\u00e4nden\nauftreten, sowie eine erh\u00f6hte Herzfrequenz und Sehschwierigkeiten. In den\nschwersten F\u00e4llen kann ein Hirn- oder Lungen\u00f6dem auftreten. <\/p>\n\n\n\n

Wie wir die H\u00f6henkrankheit vermeiden k\u00f6nnen<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wenn man\nwei\u00df, was die H\u00f6henkrankheit ist und die damit verbundene Symptomatik kennt,\nist es interessant zu wissen, wie wir ihr Auftreten verhindern k\u00f6nnen. Die\neinfachste und effektivste Sache ist die Akklimatisierung, die darin besteht,\ndie H\u00f6he allm\u00e4hlich zu steigern. Dies ist jedoch keine hundertprozentige\nGarantie, dass das Leiden nicht auftritt. <\/p>\n\n\n\n

Es ist\nratsam, nach dem Aufstieg auf 3.000 m H\u00f6he nur noch 500 m H\u00f6he zu \u00fcberwinden,\nund alle drei bis vier Tage sollte man sich einen Ruhetag nehmen. Weitere\nMa\u00dfnahmen zur Vermeidung der H\u00f6henkrankheit sind das Trinken von vier bis f\u00fcnf\nLitern Wasser pro Tag, der Verzicht auf Tabak und Alkohol sowie eine\nkohlenstoffreiche Ern\u00e4hrung. <\/p>\n\n\n\n

Zus\u00e4tzlich\nzu diesen Ma\u00dfnahmen ist es auch m\u00f6glich, zum Arzt zu gehen, um ein Rezept f\u00fcr\nein bestimmtes Medikament zu erhalten. Oder, wenn vorhanden, konsumieren Sie\nKokabl\u00e4tter, entweder direkt gekaut, als S\u00fc\u00dfigkeit oder in Tee. <\/p>\n\n\n\n

Schlie\u00dflich\ngibt es nichts Besseres, als den Unannehmlichkeiten der H\u00f6henkrankheit\nvorzubeugen. Warten Sie nicht, bis Sie durstig sind, um Wasser zu trinken, noch\nbis Sie hungrig sind, und bevor Sie ersch\u00f6pft sind, ist es besser, Ihre Pausen\nzu verl\u00e4ngern. <\/p>\n\n\n\n

Jetzt, wo Sie sich \u00fcber die H\u00f6henkrankheit, ihre\nSymptome und die besten M\u00f6glichkeiten, ihr vorzubeugen, im Klaren sind, k\u00f6nnen\nSie Ihren Ausflug in die Berge buchen, ohne sich sorgen zu m\u00fcssen. <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wenn wir andere L\u00e4nder besuchen, erf\u00e4hrt unser K\u00f6rper Ver\u00e4nderungen durch Zeit, Druck und Wetterunterschiede. Etwas \u00c4hnliches passiert, wenn wir einen Berg besteigen, ohne die Progressivit\u00e4t zu respektieren. Ganz gleich, ob es Ihnen schon einmal passiert ist, oder ob Sie einen Ausflug in die Bergen planen: Wir erz\u00e4hlen Ihnen, was die H\u00f6henkrankheit ist und wie Sie […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1086,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"yoast_head":"\nWas ist die H\u00f6henkrankheit und wie vermeidet man sie auf Reisen? - Exoticca Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ganz gleich, ob es Ihnen schon einmal passiert ist, oder ob Sie einen Ausflug in die Bergen planen: Wir erz\u00e4hlen Ihnen, was die H\u00f6henkrankheit ist und wie Sie sie vermeiden k\u00f6nnen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Was ist die H\u00f6henkrankheit und wie vermeidet man sie auf Reisen? - Exoticca Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ganz gleich, ob es Ihnen schon einmal passiert ist, oder ob Sie einen Ausflug in die Bergen planen: Wir erz\u00e4hlen Ihnen, was die H\u00f6henkrankheit ist und wie Sie sie vermeiden k\u00f6nnen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Exoticca Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Exoticca-Reisen-Deutschland-835584619981578\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-01-28T23:00:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-01-16T18:27:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Was-ist-die-Ho\u0308henkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-Reisen.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aitana Garc\u00eda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Exoticca_DE\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Exoticca_DE\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aitana Garc\u00eda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/\"},\"author\":{\"name\":\"Aitana Garc\u00eda\",\"@id\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#\/schema\/person\/1b6bf795436560556111e858599cfddc\"},\"headline\":\"Was ist die H\u00f6henkrankheit und wie vermeidet man sie auf Reisen?\",\"datePublished\":\"2020-01-28T23:00:51+00:00\",\"dateModified\":\"2020-01-16T18:27:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/\"},\"wordCount\":723,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Tipps f\u00fcr Reisende\"],\"inLanguage\":\"de-DE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/\",\"url\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/\",\"name\":\"Was ist die H\u00f6henkrankheit und wie vermeidet man sie auf Reisen? - Exoticca Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-01-28T23:00:51+00:00\",\"dateModified\":\"2020-01-16T18:27:03+00:00\",\"description\":\"Ganz gleich, ob es Ihnen schon einmal passiert ist, oder ob Sie einen Ausflug in die Bergen planen: Wir erz\u00e4hlen Ihnen, was die H\u00f6henkrankheit ist und wie Sie sie vermeiden k\u00f6nnen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-DE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Was ist die H\u00f6henkrankheit und wie vermeidet man sie auf Reisen?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/\",\"name\":\"Exoticca Blog\",\"description\":\"Alles \u00fcber exotische Reise\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de-DE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#organization\",\"name\":\"Exoticca\",\"url\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"@id\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/exoticca.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/exoticca.png\",\"width\":167,\"height\":35,\"caption\":\"Exoticca\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Exoticca-Reisen-Deutschland-835584619981578\",\"https:\/\/twitter.com\/Exoticca_DE\",\"https:\/\/www.instagram.com\/exoticca_DE\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/exoticca-travel-agency\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/exoticcaES\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#\/schema\/person\/1b6bf795436560556111e858599cfddc\",\"name\":\"Aitana Garc\u00eda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"@id\":\"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc853efd86d5041806b37ce97727e2d3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc853efd86d5041806b37ce97727e2d3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Aitana Garc\u00eda\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Was ist die H\u00f6henkrankheit und wie vermeidet man sie auf Reisen? - Exoticca Blog","description":"Ganz gleich, ob es Ihnen schon einmal passiert ist, oder ob Sie einen Ausflug in die Bergen planen: Wir erz\u00e4hlen Ihnen, was die H\u00f6henkrankheit ist und wie Sie sie vermeiden k\u00f6nnen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Was ist die H\u00f6henkrankheit und wie vermeidet man sie auf Reisen? - Exoticca Blog","og_description":"Ganz gleich, ob es Ihnen schon einmal passiert ist, oder ob Sie einen Ausflug in die Bergen planen: Wir erz\u00e4hlen Ihnen, was die H\u00f6henkrankheit ist und wie Sie sie vermeiden k\u00f6nnen.","og_url":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/","og_site_name":"Exoticca Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Exoticca-Reisen-Deutschland-835584619981578","article_published_time":"2020-01-28T23:00:51+00:00","article_modified_time":"2020-01-16T18:27:03+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Was-ist-die-Ho\u0308henkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-Reisen.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Aitana Garc\u00eda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Exoticca_DE","twitter_site":"@Exoticca_DE","twitter_misc":{"Verfasst von":"Aitana Garc\u00eda","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4 Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/"},"author":{"name":"Aitana Garc\u00eda","@id":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#\/schema\/person\/1b6bf795436560556111e858599cfddc"},"headline":"Was ist die H\u00f6henkrankheit und wie vermeidet man sie auf Reisen?","datePublished":"2020-01-28T23:00:51+00:00","dateModified":"2020-01-16T18:27:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/"},"wordCount":723,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#organization"},"articleSection":["Tipps f\u00fcr Reisende"],"inLanguage":"de-DE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/","url":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/","name":"Was ist die H\u00f6henkrankheit und wie vermeidet man sie auf Reisen? - Exoticca Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#website"},"datePublished":"2020-01-28T23:00:51+00:00","dateModified":"2020-01-16T18:27:03+00:00","description":"Ganz gleich, ob es Ihnen schon einmal passiert ist, oder ob Sie einen Ausflug in die Bergen planen: Wir erz\u00e4hlen Ihnen, was die H\u00f6henkrankheit ist und wie Sie sie vermeiden k\u00f6nnen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-DE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-wie-vermeidet-man-sie-auf-reisen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Was ist die H\u00f6henkrankheit und wie vermeidet man sie auf Reisen?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/","name":"Exoticca Blog","description":"Alles \u00fcber exotische Reise","publisher":{"@id":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de-DE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#organization","name":"Exoticca","url":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/exoticca.png","contentUrl":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/exoticca.png","width":167,"height":35,"caption":"Exoticca"},"image":{"@id":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Exoticca-Reisen-Deutschland-835584619981578","https:\/\/twitter.com\/Exoticca_DE","https:\/\/www.instagram.com\/exoticca_DE\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/exoticca-travel-agency\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/exoticcaES"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#\/schema\/person\/1b6bf795436560556111e858599cfddc","name":"Aitana Garc\u00eda","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc853efd86d5041806b37ce97727e2d3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc853efd86d5041806b37ce97727e2d3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aitana Garc\u00eda"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1084"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1084"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1084\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1087,"href":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1084\/revisions\/1087"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exoticca.com\/de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}